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經(jīng)海大生物集團(tuán)工會(huì)協(xié)調(diào)聯(lián)系，青島市總工會(huì)2022年公益送培訓(xùn)活動(dòng)于5月25日走進(jìn)海大生物集團(tuán)。市總工會(huì)干部學(xué)校教務(wù)科科長(zhǎng)宋榮為企業(yè)員工帶來(lái)"認(rèn)識(shí)情緒 管理情緒"的課程培訓(xùn)。

宋榮老師通過(guò)專業(yè)心理學(xué)角度講授包括認(rèn)識(shí)情緒、情緒管理的重要性以及管理情緒的技巧等方面的內(nèi)容。

在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，宋老師通過(guò)名言警句、生活案例、鮮活圖片等內(nèi)容引導(dǎo)培訓(xùn)內(nèi)容，讓學(xué)員們認(rèn)識(shí)情緒、了解情緒的特點(diǎn)與分類等內(nèi)容；通過(guò)圖片進(jìn)行心理小測(cè)試，分析學(xué)員現(xiàn)階段的情緒和狀態(tài)，代入感極強(qiáng)；在培訓(xùn)過(guò)程中，宋老師也分享了八個(gè)情緒管理的小技巧，這些技巧讓大家在消極情緒出現(xiàn)時(shí)，能夠防止情緒惡化，快速地恢復(fù)到平靜狀態(tài)，控制情緒和管理情緒，時(shí)刻保持積極的心態(tài)認(rèn)真對(duì)待工作和生活。

 宋榮老師提到"月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂(lè)"，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任它支配自己的行為。情緒是可以管理和調(diào)節(jié)的，我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)自己的情緒，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法合理地調(diào)節(jié)自己情緒，做情緒的主人。

控制自己的情緒，緩解自己的壓力，把握好自己的角色，固化愛(ài)崗敬業(yè)的精神，為社會(huì)、為企業(yè)、為家庭發(fā)揮人生最大的價(jià)值。